バンドマンはみなＭ

昨日布袋さんとかのバックミュージシャンを勤める愁って人の教則ＤＶＤを見てたんですね(´・ω・｀)

この人最高に楽しい人で見た目イカツイんですがしゃべりが可愛らしいんですよ(笑)

メンバーにも好評で良かった♪

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こんなことを言いたいんじゃないんだ！！！

そうそう、中身ですよ(>_<)

愁さんがいいツーバストレーニング法を伝授して下さったんです♪

どうやら、足の甲の上辺りの筋肉が重要らしくそれを鍛えなきゃ話にならんみたいで

この筋肉を鍛える方法がですね、立ってかかとをちょいと浮かして足首屈伸をやるといいらしい

実際やってみました

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結構キツい！！！

んで普通にやってもつまらんし地味なんですねこれが(笑)

そこで発見！！！

朝と夜に歯磨きする時にやればいいやんってことに気付きやってみました☆

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う〜ん、楽しくはないし結局しんどいですが気を紛らわしながらできるからこれはいい(*≧m≦*)

愁さん曰わく

『地獄の次はまた地獄
ここに男のロマンがあるんだよね』

男のロマンとはマゾのことですか？(笑)